این مکان های رویایی واقعا وجود دارند!

آیت الله جوادی آملی:

 رهبری نه پست است نه مقـام، بلکه امـام جامعه است.

چگونه است که در نمـــاز با اقتدای چند نفر می گوییم امـــام جماعت اما به رهبــر-جهــان-اسلام نگوییم امـــام؟

هر لفظی غیـــر از امـام خامنـــه ای جفـاست به ایشـــان…!

کاش روزی بنویسند به بقیــــع ...

پیشواز 8 شوال

سالروز تخریب قبور ائمه بقیع (ع)

کاش روزی بنویسند به بقیــــع
یک فراخوان کمک، طرح احداث ضریح

کاش روزی بنویسند به بقیـــــع
جایزه،فرشچیان،یک قطعه عقیق!

کاش روزی بنویسند به بقیــــع
کارگران مشغولند، کار احداث ضریح

کاش روزی بنویسند به بقیــــــع
چند روز مانده به اتمام ضریـــــح

کاش روزی بنویسند به بقیـــــع
مهدی فاطمه(عج) آید به تماشای ضریح

کاش روزی بنویسند به بقیـــــع
عید امسال، نماز ،صحن عتیق

کاش روزی بنویسند به بقیــــــع
فلش راهنما، مرقد زهرای شفیع

سلامتی  و تعجیل در فرج امام زمان (عج) 3 صلوات

منو جدا شدن از کوی تو خدا نکند

این تصویر متحرک است یا ثابت؟

کم کم مهمانی خدا تمام می‌شود

آمدیــــــم از سفـــــــر دور و دراز رمضان	پی نبـــــردیــــــــم به زیبایی راز رمضان
هر چه جان بـــود سپـــــردیم به آواز خدا	هر چه دل بود شکستیم به ساز رمضان
ســــر به آیینه «الغوث» زدم در شب قدر	آب شــــــد زمــــــزمه راز و نیــاز رمضان
دیدم این «قدر» همان آینه «خلّصنا»ست	دیــــــدم آیینه‌ام از ســـوز و گداز رمضان
بیـــش از این ناز نخواهیـــم کشید از دنیا	بعد از این دســـت من و دامن ناز رمضان
نکند چشـــم ببندم به سحرهای سلوک	نکند بسته شـــــود دیـــــــده باز رمضان
صبـــح با باده شــعبان و رجب آمـــده بود	آن که دیروز مــــــرا داد جـــــــواز رمضان
شام آخـر شد و با گریه نشستم به وداع	خـــــواب دیدم نرســـیدم به نماز رمضان

شعری از علیرضا قزوه

کم کم ماه مهمانی خدا تمام می‌شود...

کوله بار اعتقادت را چقدر پر کرده‌ای؟!

توشه یک ساله‌ات کافیست؟!

کم کم می‌شنوی که همان گروه‌هایی که حدوداً یک ماه پیش در تلاش برای رویت هلال ماه مبارک رمضان بودند، حالا برای رصد هلال ماه شوال می‌کوشند ...

کم کم می‌بینی که ختم قرآنت به صفحات آخر قرآن کریم رسیده است ...

کم کم به فکر نماز عید خواهی افتاد که ساعت چند آماده شوی و بروی ...

کم کم دنبال برگ‌های کوچک قنوت نماز عید فطر می‌گردی ...

کم کم به آخرین سحر نزدیک می‌شوی ...

کم کم می‌پرسی و می‌گردی که فطریه‌ی امسال چقدر است؟...

کم کم به دعای روزهای آخر ماه مبارک رسیده‌ای ...

و کم کم دلت تنگ می‌شود ...

همه‌ی این‌ها یعنی اینکه ماه رمضان دارد تمام می‌شود ...

ماه رمضان دارد تمام می‌شود اما، آیا ما رمضان را آن‌گونه كه شایسته اوست، قدر دانستیم؟ به مساجد سر زدیم؟ آیا یک آیه از قرآن را درک کردیم و فهمیدیم؟

آری؛ در تپش نبض تند زمان، چه زود، بدرقه کردیم روزهای روزه داریمان را.

کوله بارت بر بند، شاید این چند سحر، فرصت آخر باشد ...

 

جایی نوشته بود:

افسوس که رمضان دارد تمام می‌شود...

اما اگر از من بپرسی، می‌گویم: مهمانی خوبی بود ...

کاش خدا هم بگوید: مهمان خوبی بود ...

نحوه درست خوابیدن

دمرخوابیدن

دمرخوابیدن چه هنگامی که دست ها بالا باشند چه هنگامی که دست ها پایین قرار گرفته باشند و یا بالش کوچک باشه یا بزرگ و یا اصلا بالشی نباشد باعث ایجاد مشکل خواهد شد. به طوری که گفته میشود یک سوم مشکلاتی که برای کمر پیش می آید مربوط به دمر خوابیدن است. این حالت باعث میشود تا ماهیچه های شما طوری قرار بگیرند که قادر به استراحت کردن نباشند و مفاصل شما تحت کشش قرار میگیرند و نمی توانند در هنگامی که به خواب رفته اید خودشان را آزاد قرار دهند و این در نهایت منجر به احساس خستگی در صبح میشود و انرژی زیادی را در حین خواب شب از دست خواهید داد.

طرز نادرست خواب – خوابیدن به دمر

 

طاق باز خوابیدن

طاقباز خوابیدن (شکم و سینه رو به بالا ) هنگامی که دست های شما زیر سرتان قرار دارد ( یعنی هنگامی که بازو بالاتر از کتف قرار میگیرد ) هم یکی دیگر از نحوه های نادرست خوابیدن است. این حالت خواب باعث میشود عضلات کتف و گردن شما تحت کشش قرار بگیرند و هنگامی که بیدار شوید در نواحی گردن و کتف احساس درد و کوفتگی خواهید کرد.

طرز ناصحیح خوابیدن به پشت

 

خوابیدن به پهلو

خوابیدن به پهلو در وضعیتی که پای بالایی خم شده و با یک پیچش کمر به روی زمین قرار گرفته است. این وضعیت عضلات و مفاصل پشت و گردن شما را تحت استرس و کشش قرار داده و در دراز مدت باعث ایجاد بد فرمی و ناراحتی در این نواحی میشود.

طرز نادرست خوابیدن به پهلو

 

تا اینجا عمده ترین حالت های خوابیدن را ذکر کردیم و شیوه های اشتباه را با هم دیدیم، سوالی که مطرح است این است که نحوه ی صحیح خوابیدن چیست؟ چطور حالات ذکر شده در بالا را تصحیح کنیم؟ با خواندن ادامه ی مطلب به این سوال ها پاسخ خواهیم داد.

بهتر است ابتدا تصمیم بگیرید که چطور راحت تر میخوابید؟ در کدام حالت؟ طاق باز و یا به پهلو ؟ و بر طبق آن الگوی خواب خود را اصلاح کنید.

حالت های خوابیدن درست

خوابیدن به پهلو

برای اینکه عضلات گردن و پشت خودتان رو از فشار آزاد کنید و خواب راحتی داشته باشید بهتر است یاد بگیرید وقتی که به پهلو خوابیده اید پایی را که پایین قرار دارد درون سینه خم کنید و پای دیگر را که بالا قرار گرفته است صاف بگذارید و یا هر دو پا را خم کنید. در این حالت بازو / دست بالایی باید بر روی ران پایی که خم شده قرار داشته باشد و دستی که پایین قرار گرفته است باید بازوی دست بالایی را بگیرد! همچنین میتوانید بالش کوچکی را در آغوش بگیرید. برای درک بهتر به تصاویر زیر دقت کنید:

طرز صحیح خوابیدن به پهلو – حالت اول

طرز صحیح خوابیدن به پهلو – حالت دوم

طرز صحیح خوابیدن به پهلو – حالت سوم

 

این حالات از پیچش و گرفتگی عضلات پشت شما جلوگیری می کنند و همتراز بودن گردن و بالش باعث ایجاد همگونی و فشار متناسب در عضلات گردن شده و به این ترتیب بدن شما بدون تحمل هیچ فشار اضافی و در حالت استراحت کامل به خواب خواهد رفت. کار سختی نیست! می تونید یکبار امتحان کنید و تفاوت را احساس کنید.

طاقباز خوابیدن

خوابیدن به پشت یا همون طاقباز خوابیدن گزینه ی بعدی برای خوابیدن درست است به شرطی که بالش فشاری به گردن شما وارد نکند و دست های شما به صورت موازی با بدنتان و رو به پایین قرار گرفته باشد. به یاد داشته باشید خوابیدن به این روش هنگامی که یکی از دستها بر روی سر قرار گرفته باشد ماهیچه های بزرگ پشت و گردن را تحت کشش و آزار قرار میدهد.

طرز صحیح خوابیدن به پشت – شکل ۱

طرز صحیح خوابیدن به پشت – شکل ۲

ما در این مقاله حالات عمده و پر طرفدار خوابیدن را بررسی کردیم ولی بهتر است در صورتی که شما حالت دیگری برای خوابیدن سراغ دارید نحوه ی صحیح آن را فرا بگیرید و خود را ملزم به رعایت آن عادت کنید.

یادآوری میکنیم این کار با تمرین قابل دستیابی است و اصلاح نحوه ی خوابیدن باعث راحتی و استراحت کامل ماهیچه های شما و ذخیره انرژی بیشتر برای صبح روز بعد خواهد شد و این باعث میشود روز هایی که پیش رو دارید را با شادابی بیشتری آغاز کنید.منبع:ایران سان

سخن امام رضا(ع) درباره 10 نشانه عاقل

امام هشتم حضرت رضا علیه السلام فرمودند:
عقل شخص مسلمان تمام نيست، مگر اين كه ده خصلت را دارا باشد:
1ـ از او اميد خير باشد
2ـ مردم از بدى او در امان باشند
3ـ خير اندك ديگرى را بسيار شمارد
4ـ خير بسيار خود را اندك شمارد
5ـ هر چه حاجت از او خواهند دلتنگ نشود
6ـ در عمر خود از دانش طلبى خسته نشود
7ـ فقر در راه خدايش از توانگرى محبوبتر باشد
8ـ خوارى در راه خدايش از عزّت با دشمنش محبوبتر باشد
9ـ گمنامى را از پرنامى خواهانتر باشد
سپس فرمود: دهمین و چيست دهمین؟ به او گفته شد: چيست؟

فرمود: احدى را ننگرد جز اين كه بگويد او از من بهتر و پرهيزكارتر است.

«تحف العقول، صفحه 443»